「仕事が思い通りに進まない」
「相手が約束を守らない」
「妻とケンカをした」

日々過ごしていると、自分ではどうにもならないことでイライラすることって、よくありますよね。
瞬間的には仕方がないにしても、嫌な気分を引きずって、イライラが止まらなくなってしまってはもったいないです。
そんなときにオススメなのがスイッチを持つ。

気分を切り替えるスイッチを何個か持っていると、イラっとすることが起きても引きずることなく、平和に過ごすことができます。

私は3つのスイッチを持っています。

①人

例えば
◆起業同期とのマンツーマン（毎月第一水曜日午前中）

◆ボディケア（毎月第一水曜日午前中）
『人』のおかげで、なかなか出せない本音を語り合うことができます。
食事やお酒が入ると、さらに効果的。
今月は新年1発目ということで終了後に新年会、お酒が入って一段と深い本音トークができました。
そんな方と飲むお酒は、睡眠時間が少なくても寝起きスッキリです。

②場所

そこに行くだけでパワーをもらえたり、リラックスできたりする場所。
文字通りパワースポットです。
例えば
◆さやの湯処（板橋区）
◆花門（板橋区）


『場所』のおかげで心身がリラックスできたり、パワーをもらえたりします。

③機会

私が主催したり講師を務めるイベントのこと。

例えば直近だと
◆DAF福岡
2/4（日）13:00～博多
◆信頼を獲得するためのコミュニケーション研修
2/9（金）9:30～新潟
◆【満席】更生ゼミ第1回…2018年やりたいこと
2/11（日）9:00～新宿御苑前
◆大谷更生DVD『わたし起業の第一歩』試写会
①2/21（水）19:00～新宿御苑前
②2/24（土）10:00～新宿御苑前
③2/25（日）14:00～新宿御苑前
◆更生ゼミ合宿
3/11（日）～3/12（月）伊豆長岡

『機会』のおかげで目の前のことに集中することができます。

あなたは気分転換のスイッチを、いくつ持っていますか？

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