加圧トレーニングをやめて1年以上が経ち、暴飲暴食で増えた体重が元に戻らなくなりました。
加圧をやめる前と比べると、プラス2kg。
歩いても食事やお酒を控えても戻りません。
「筋肉量が減って基礎代謝が落ちているからに違いない」
そう思って今月、加圧トレーニング再開を決意。
何ヶ所か回って体験してからジムを決めようと思い、2/22(木)に2ヵ所目の体験トレーニングに行ってきました。

トレーニングを受ける前は「もう1ヵ所行ってから決めよう」と思っていましたが、トレーニング終了後「ここにしよう」と決めて入会手続きを済ませました。

なぜこのジムに入会を決めたか。
理由は納得感です。
担当してくれたトレーナーは、体験だからといって決められたメニューをこなすのではなく、私の話をしっかり聴き、希望に合わせてメニューや圧を調整してくれました。
一番驚いたのはトレーニングの回数設定。
腹筋、アームカール、スクワット…
「あと●回です」
と言った回数が
「ギリギリもうダメ!」
の直前ピッタリ。
絶妙な設定でした。

その日の夜は久しぶりに熟睡。
翌日は若干の筋肉痛が出たものの、爽快でした。

これから毎週1回、大山のジムに通います。
私の体型がどう変わるか、ご期待ください。